السعرات الحرارية في معلقة الشوفان

يعد الشوفان من الوجبات الغذائية الصحية التي يعتمد عليها كثير من الأشخاص الذين يهتمون بالحمية الصحية، ذلك لأن السعرات الحرارية في الشوفان قليلة. كما الشوفان من الحبوب الكاملة التي تمد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة،…
Read More...