معا لصحة أفضل
Browsing Tag

الشوفان والجهاز الهضمي

السعرات الحرارية في الشوفان وفوائده للجسم

يعد الشوفان من الوجبات الغذائية الصحية التي يعتمد عليها كثير من الأشخاص الذين يهتمون بالحمية الصحية، ذلك لأن السعرات الحرارية في الشوفان قليلة. كما الشوفان من الحبوب الكاملة التي تمد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة،…
Read More...