الفوائد الصحية للبرتقال

يشتهر البرتقال، تلك الفاكهة اللذيذة بمحتواه الغني من فيتامين سي، وانخفاض السعرات الحرارية في البرتقال، لكنه يعد أيضا مصدرًا جيدًا للكالسيوم، والبوتاسيوم، والألياف، وحمض الفوليك، مما يجعله خيارًا ممتازًا لحمية غذائية صحية.  عدد السعرات…
Read More...

يسعى الكثيرون للحصول على قوام مشدود ووزن مناسب؛ إذ أن السمنة من أكثر مشاكل العصر شيوعًا، ومعدلاتها آخذة في التزايد، إن عصائر الفواكه هي أفضل ما يمكن أن تبدأ به يومك، وفاكهة البرتقال الحمضية هي النبتة الأكثر شعبية لها. فالبرتقال لا يمنح نكهة…
Read More...