معا لصحة أفضل

علاج الاسهال بالاعشاب | هل هو حلًا نهائيًا؟

هل عانيت يومًا ما فقدان السيطرة على الأمعاء؟ يُطلق “الاسهال” ويراد به تغير الحركة الطبيعية للأمعاء والحاجة المتكررة للتبرز، نتيجة زيادة إفراز الأمعاء للسوائل، أو انخفاض امتصاص السوائل، أو المرور السريع للبراز عبر الأمعاء. عادةً ما يُصيب الاسهال جميع الفئات العمرية، إلا أنه أكثر شيوعًا لدى الأطفال، ويستمر لبضعة أيام، مصحوبًا بآلام وتقلصات البطن، ولا يلبث أن يختفي من تلقاء نفسه في أغلب الأحيان دون علاج، قد يتساءل البعض هل هناك علاج يوقف الاسهال بسرعة؟ وكيف يمكن علاج الاسهال بالاعشاب؟ 

نقدم لك -عزيزي القارئ- في هذا المقال بعض المشروبات العشبية الآمنة للتخلص من الأعراض المصاحبة للاسهال، بعد أن نفهم سويًا ما الذي يُسبب الاسهال؟ وما هي أعراضه؟

ما الذي يسبب الاسهال؟

تشمل الأسباب المحتملة للاسهال ما يلي:

  • حساسية اللاكتوز والغلوتين.
  • التحسس من بعض الأطعمة.
  • التسمم الغذائي.
  • أثر جانبي لبعض الأدوية، مثل: المضادات الحيوية والديجوكسين (Digoxin).
  • عدوى بكتيرية، مثل: السالمونيلا، والإشريكية القولونية، والبكتيريا العطيفة.
  • عدوى فيروسية، مثل: فيروس الروتا (Rotavirus) وهو أحد الأسباب الشائعة للاسهال لدى الأطفال والرضع.
  • متلازمة القولون العصبي (IBS).
  • عدوى طفيلية.
  • مرض كرون.
  • التهاب الرتج.
  • التهاب القولون التقرحي.
  • جراحة المرارة أو المعدة.
  • العلاج الإشعاعي للسرطان.
  • سوء امتصاص الطعام.

اقرأ أيضا: علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب | هل يكفي؟

أعراض الاسهال

غالبًا ما يكون الاسهال مصحوبًا ببعض الأعراض، والتي تشمل ما يلي:

  • الغثيان والقيء.
  • الجفاف.
  • آلام المعدة.
  • انتفاخ البطن.
  • فقدان الوزن.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • آلام الجسم.
  • القشعريرة.

اقرأ أيضا: اسباب غازات البطن عند النساء | هل هي مدعاة للقلق؟

ما الذي يُسبب الجفاف الناتج عن الاسهال؟

أثناء نوبات الاسهال، تحاول الأمعاء جاهدة لإزالة السموم وطردها من الجسم، وذلك من خلال حركات الأمعاء المتكررة، مما قد يتسبب في حدوث الجفاف الشديد (الفقدان المفرط للمياه).

اقرأ أيضا: علاج التهاب القولون التقرحي بالاعشاب

هل يمكن علاج الاسهال بالاعشاب؟

عادةً ما يفكر الكثيرون في زيارة الطبيب بمجرد إصابتهم بالاسهال، ولحسن الحظ يمكن علاج ألم البطن والإسهال بالاعشاب الطبيعية والعلاجات المنزلية البسيطة؛ إذ اُستخدمت العديد من الأعشاب الطبية منذ القدم في علاج الكثير من الأمراض، ثم انتقلت تلك المعرفة فيما بعد من جيل إلى آخر.

علاج الاسهال بالاعشاب

  •  شاي البابونج (أفضل شاي أعشاب لعلاج الاسهال)

يتميز شاي البابونج بخصائص المضادة للبكتيريا، والفيروسات، والطفيليات، وغيرها من مسببات اضطرابات الجهاز الهضمي والتي تشمل الاسهال، وغازات البطن، وعسر الهضم، والغثيان، والقيء.

يمكن تحضير شاي البابونج في المنزل عن طريق نقع ملعقة كبيرة من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء الساخن (237 مل) لمدة 5 دقائق.

علاج الاسهال بالاعشاب

  •  شاي الزنجبيل

وجد أن شاي الزنجبيل المُعد من جذور الزنجبيل يُعد مفيدًا بشكل لا يُصدق في تخفيف أعراض الاسهال بما في ذلك آلام البطن والغثيان.

وجدت دراسة أجريت على الحيوانات بواسطة باحثون صينيون أن الزنجبيل يساهم في علاج الاسهال الذي تسببه البكتيريا، مثل: الإشريكية القولونية، والفضل في ذلك يعود إلى مركب الزينجرون (Zingerone) الذي يساهم في تقليل الالتهاب ودعم صحة الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضا: ما هو الشمندر؟ | فوائده للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي

لتحضير شاي الزنجبيل، يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من جذور الزنجبيل المفروم إلي الماء الساخن.

ومن الضروري عدم تناول أكثر من 4 جم من الزنجبيل يوميًا؛ لأنه قد يؤدي إلى نتائج عكسية تمامًا مسببًا زيادة حركة الأمعاء.

  •  الشاي الأخضر

منذ القدم، اُستخدم الشاي الأخضر كعلاج يوقف الاسهال بسرعه ضد عدوى الملوية البوابية والمعروفة بجرثومة المعدة (Helicobacter Pylori) التي تُسبب الاسهال؛ نظرًا لاحتواء الشاي الأخضر على تركيزات عالية من مضادات الأكسدة ومادة الكاتيكين.

لاحظت إحدى الدراسات التي أجريت على 42 شخصًا أن الشاي الأخضر ساهم بشكل كبير في تقليل وتيرة وشدة الاسهال الناجم عن العلاج الإشعاعي للسرطان.

لذلك، إذا كنت تعاني من الاسهال، يمكنك شرب كوب من الشاي الأخضر لإمداد جسمك بالسوائل الكافية واللازمة لحمايته من الجفاف.

علاج الاسهال بالاعشاب

  • شاي النعناع

شاي النعناع له فاعلية في علاج الاسهال الناجم عن متلازمة القولون العصبي، كما يساهم أيضا في التخلص من بعض الأعراض المزعجة والمصاحبة للاسهال، مثل: انتفاخ البطن، وعسر الهضم، والغثيان؛ لما له من خصائص مضادة ومهدئة للالتهابات المعوية.

وجد أن شاي النعناع لا يساعد في علاج الاسهال فحسب، بل يساهم أيضا في دعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز عملية هضم الأطعمة المتناولة بصورة جيدة.

لتحضير شاي النعناع، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المجففة إلى كوب من الماء المغلي.

اقرأ أيضا: اين يوجد فيتامين د بكثره؟

  • شاي الشمر

اُستخدم شاي الشمر بشكل شائع في تهدئة وعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك الاسهال، والامساك، وآلام المعدة، وغازات البطن.

كما وجدت الأبحاث المنشورة في المجلة الأوروبية للأبحاث الصيدلانية والطبية أن شرب شاي الشمر بانتظام قد يساهم في الوقاية من الاسهال.

يمكنك تحضير شاي الشمر في المنزل عن طريق سكب كوب (240 مل) من الماء الساخن على ملعقة صغيرة (2 جرام) من بذور الشمر المجففة.

اقرأ أيضا: علاج الزهايمر بالاعشاب | هل يفيد؟

علاج الاسهال بالاعشاب

  • الشاي الأسود

دائمًا ما يُنصح بالبدء في شرب الشاي الأسود بمجرد ظهور أعراض الاسهال؛ لأنه إذا ساءت الظروف، فلن يكون الشاي الأسود مفيدًا على الإطلاق.

يتميز الشاي الأسود بمجموعة من الفوائد الصحية المشابهة للشاي الأخضر؛ إذ يساهم الشاي الأسود بشكل خاص في علاج الاسهال؛ لاحتواءه على مادة التانين.

اقرأ أيضا: علاج الربو بالاعشاب تعرف بالتفاصيل

أشارت إحدى الدراسات المعملية إلى فاعلية الشاي الأسود في الوقاية من الاسهال المصاحب لعدوى الإشريكية القولونية.

 كما اختبرت تجربة سريرية أخرى نُشرت في يناير 2017 في مجلة الطب البديل والتكميلي المبني على الأدلة تأثير الشاي الأسود على الأطفال المصابين بالاسهال غير البكتيري، ولوحظ أن تناول الشاي الأسود أدى إلى تقليل حركة الأمعاء وحدة الاسهال.

والجدير بالذكر أيضا، أن الشاي الأسود يحتوي على مادة الكافيين التي قد تتسبب في تفاقم مشكلة الاسهال. لذلك، إذا كنت تعاني من الاسهال يكفي شرب كوب واحد أو كوبين من الشاي الأسود لتجنب تفاقم الأعراض.

اقرأ أيضا: ما هو ارتجاع المريء؟ | عوامل الخطورة للإصابه به

  • علاج الإسهال بالليمون

يُعد الليمون والعسل مزيجًا رائعًا لمحاربة أعراض الاسهال المزعجة؛ إذ يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة والعديد من المركبات الكيميائية المقاومة للالتهابات سواء الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية. ومن بين جميع الفواكه الحمضية، يحتوي عصير الليمون على أعلى تركيز من المركبات المقاومة البكتيريا. 

صرح بعض الباحثين أن الليمون يمكن أن يساعد في محاربة عدوى نوروفيروس (Norovirus) التي قد تسبب الاسهال والقيء.

لتحضير شاي الليمون، يمكنك نقع الليمون في ماء دافئ، ثم إضافة القليل من العسل إذا رغبت في ذلك.

  •  شاي أوراق التوت

تحتوي أوراق التوت على مادة التانين التي تساهم بشكل كبير في تقليل كل من حدة الالتهاب وإفراز السوائل في الأمعاء.

اقرأ أيضا: علاج البروستاتا بالاعشاب | طرق منزلية لعلاج تضخم البروستاتا

علاج الاسهال بالاعشاب

  •  شاي الفلفل الأسود 

على الرغم من أن شاي الفلفل الأسود وعشب البحر يُعد أقل شيوعًا مقارنة بأنواع الشاي الأخرى إلا أنه يُوصى به لعلاج الاسهال الناجم عن شرب الماء غير النظيف.

اقرأ أيضا: علاج التهاب الاذن بالاعشاب | هل يجدي نفعًا؟

  •  عشبة خاتم الذهب

وجد أن عشبة خاتم الذهب تساهم في القضاء على العديد من أنواع البكتيريا بما في ذلك الإشريكية القولونية التي تسبب الاسهال.

علاج الاسهال بالاعشاب

تجارب أخرى لعلاج الاسهال

بجانب علاج الاسهال بالاعشاب الطبيعية، يمكنك أيضا تجربة كل من:

  • الفحم النشط

أحد أفضل العلاجات الطبيعية الموجودة في الصيدليات، والذي يساعد في امتصاص البكتيريا والميكروبات الضارة التي تسبب الاسهال.

اقرأ أيضا: اطعمة تنشط الغدة الدرقية

  • الزبادي (بروبيوتيك)

 يطرد الجسم البكتيريا النافعة التي تساهم في الحفاظ على صحة الأمعاء أثناء نوبات الاسهال، مما يؤثر على التوازن الطبيعي بين البكتيريا النافعة والضارة. لذلك، يساهم تناول الزبادي في إعادة ذلك التوازن من جديد.

علاج الاسهال بالاعشاب

  • العسل

 يساعد العسل في تحسين حالة الاسهال بشكل كبير. يمكن مزج 4 ملاعق كبيرة من العسل في كوب من الماء الساخن، وشرب ذلك الخليط مرتين يوميًا.

  • خل حمض التفاح

يعد خل حمض التفاح فعالًا في تجديد البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، ويساعد أيضا في القضاء على آلام وتقلصات البطن الناجمة عن الاسهال. 

يمكن مزج 1-2 ملاعق صغيرة من خل حمض التفاح في كوب من الماء الدافئ، وشرب ذلك الخليط على معدة فارغة لعلاج الاسهال.

اقرأ أيضا: علاج الاكزيما بالاعشاب | استشر الطبيب

  • الجزر

يعد الجزر غنيًا بمادة البكتين، وهي أحد أنواع الألياف القابلة للذوبان والقادرة على امتصاص السوائل في الأمعاء وإبطاء مرور البراز.

بعض الأطعمة الأخرى التي تساعد في تقليل حدة الاسهال:

  • الموز.
  • الأرز.
  • عصير التفاح.
  • الخبز المحمص.

علاج الاسهال بالاعشاب

وختامًا، بعد أن تعرفنا سويًا كيف يمكن علاج الاسهال بالاعشاب، دعنا نخبرك -عزيزي القارئ- أنه قد يكون للأعشاب بعض الآثار الجانبية. لذلك، لابد من توخي الحذر، وتجنب أي نوع من الأعشاب الطبية قد يحتوي على الملينات الطبيعية، مثل: السنا.

يمكنك تجربة علاج الاسهال بالاعشاب التي ذكرناها لك في هذا المقال، هذا بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من السوائل؛ لتعويض العناصر الغذائية والسوائل المفقودة، ولا سيما تجنب المشروبات الكحولية، والأطعمة الغنية بالتوابل والدهون، ومنتجات الألبان (بخلاف الزبادى) حتى تهدأ الأعراض تمامًا.

اقرأ أيضا: اسباب الامساك المزمن عند النساء وبعض العلاجات المنزلية له

Leave A Reply

Your email address will not be published.