اوميغا 3 | ما هي أهم الآثار الجانبية له؟
يعد من أهم الأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة القلب وسلامة المخ. ويوجد اوميغا 3 في بعض الأسماك، كما يوجد أيضا في أنواع أخرى من الأطعمة النباتية التي ينصح بتناولها بشكل يومي.
أنواع اوميغا 3
يتوفر بنوعيه (EPA) و(DHA) في:
الأسماك…
Read More...
Read More...