معا لصحة أفضل

14 وصفة طبيعية لعلاج الم المعدة في البيت بدون أضرار

يعاني معظم الناس اليوم اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي، فلا يكاد يوجد بيتًا إلا ويشكو أحد أفراده الم المعدة؛ لذلك يجب التعرف إلى علاج الم المعدة.

 

نتابع معًا في هذه المقالة الأسباب الشائعة لألم المعدة، والوسائل العلاجية الممكنة للتخلص من هذه الآلام المزعجة نهائيًا.

 

أين يكون الم المعدة؟ 

يسمى وجع المعدة أيضًا وجع البطن، وهي تقلصات أو آلام في البطن، يمكن أن تكون خطيرة، لكنها في معظم الأحيان تتحسن من تلقاء نفسها. 

 

بالرغم من كون الألم قد يكون ناتجًا عن الأعضاء الداخلية غير المعدة، فإن معظم الناس يشيرون إلى آلام البطن على أنها آلام المعدة.

 

يحدث ألم المعدة (ألم البطن) في المنطقة الواقعة بين الصدر والحوض، وربما تستمر الآلام مدة ثلاثة أشهر، وحينها تعد مشكلة مزمنة.

 

تأتي آلام البطن في صور عدة، وتتراوح بين التشنجات التي تأتي وتذهب إلى آلام حادة مفاجئة.

الم المعدة

أسباب ألم المعدة

تتراوح الأسباب بين الأشياء البسيطة مثل تناول الدواء على معدة فارغة إلى الأشياء الأكثر خطورة مثل القرحة.

 

تستمر آلام المعدة الحادة مدة تتراوح بين 2 إلى 3 أيام، وسرعان ما تذهب هذه الآلام دون الحاجة إلى زيارة الطبيب.

 

تشمل أسباب آلام المعدة الحادة قصيرة المدى:

 

  • التسمم الغذائي.

 

  • الحساسية تجاه أنواع معينة من الطعام.

 

  • تناول الأطعمة الحارة أو الغنية بالتوابل.

 

  • أخذ بعض الأدوية على معدة فارغة.

 

 

  • الجفاف.

 

 

  • الإمساك.

 

  • القلق والتوتر.

 

 

بينما يمكن أن تدل آلام المعدة المزمنة على حالات أكثر خطورة؛ لذلك يجب استشارة الطبيب على الفور.

 

تتضمن أسباب آلام المعدة المزمنة طويلة المدى:

 

 

  • قرح المعدة.

 

  • حصوات المرارة.

 

  • التهاب البنكرياس.

 

  • مرض كورون.

 

  • التهاب القولون التقرحي.

 

  • الانتباذ البطاني الرحمي (Endometriosis).

 

  • سرطان المعدة أو الكبد أو البنكرياس أو المرارة أو الكلى.

الم المعدة

أعراض ألم المعدة

تشمل الأعراض الشائعة لآلام المعدة ما يأتي:

 

  • حرقة المعدة.

 

 

  • الانتفاخ.

 

  • الغازات.

 

 

  • رائحة الفم الكريهة.

 

 

علاج الم المعدة في البيت 

يمكن علاج الم المعدة بالأعشاب أو باستخدام العلاجات المنزلية المختلفة، وتشمل وسائل العلاج:

 

الزنجبيل 

أثبتت الدراسات أن الزنجبيل يعد علاجًا فعالًا لآلام المعدة والجهاز الهضمي، ويساعد أيضًا على تقليل القيء والغثيان والإسهال.

 

يتوفر الزنجبيل في عديد من الصور، فيمكن تناوله على هيئة مشروب أو على هيئة مكمل غذائي.

 

شاي البابونج

يساهم شاي البابونج في تخفيف آلام المعدة؛ إذ إنه يمتلك خصائص مضادة للالتهاب تجعله يساعد على استرخاء عضلات المعدة.

 

النعناع

يحتوي النعناع على مادة المنثول المعروفة بفعاليتها الكبيرة في القضاء على الآلام وتقليل الشعور بالغثيان واضطراب المعدة.

 

خل التفاح

تتيح الأحماض الموجودة في خل التفاح تقليل هضم النشا؛ مما يسمح لها بالوصول إلى الأمعاء والحفاظ على صحة البكتيريا النافعة.

 

يمكن خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب ماء وملعقة عسل صغيرة؛ هذا من شأنه الحد من اضطرابات المعدة.

 

القرفة

تحتوي على عديد من مضادات الأكسدة مثل سينمالدهيد، والأوجينول التي تسهل عملية الهضم، وتقلل خطر تلف الجهاز الهضمي.

 

علاوة على ذلك، تساعد مكونات القرفة على تقليل الغازات والانتفاخ، كذلك تعادل حموضة المعدة؛ مما يقلل حرقتها وعسر الهضم.

 

الكمون

يمتلك موادًا فعالة تقلل أحماض المعدة الزائدة وتعالج عسر الهضم والتهاب الأمعاء.

 

يمكن خلط 2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون إلى الوجبات، أو إضافة مسحوق الكمون إلى الماء المغلي ويمكن تناوله على هيئة شاي الكمون.

 

القرنفل

يتميز باحتوائه على مواد تساعد على تقليل غازات المعدة وإفرازاتها؛ مما يؤدي إلى تسريع عملية الهضم وتخفيف التشنجات والآلام.

 

التين

يعد مليئا بالألياف التي تعزز حركة الأمعاء؛ لذا فهو مناسب جدًا للأشخاص الذين يعانون آلام المعدة بسبب الإمساك.

 

عصير الصبار

يوفر عصير الصبار راحة كبيرة لأولئك الذين يعانون ارتداد الحمض المعدي؛ لأنه يشجع حركة الأمعاء الصحيحة ويزيل السموم.

 

علاج الم المعدة بالماء

يسبب الجفاف اختلال توازن المعادن في الجسم؛ مما يعطل وظائف الجسم الحيوية مسببًا أراضًا عدة منها آلام المعدة.

 

ينصح قسم الصحة والطب بضرورة تناول 3.7 لتر من الماء يوميًا، في حين يجب تناول النساء 2.7 لتر يوميًا. 

 

تجنب الاستلقاء

يجب على الأشخاص الذين يعانون اضطرابات المعدة تجنب الاستلقاء أو النوم المباشر بعد تناول الطعام بثلاث ساعات على الأقل.

 

يتحرك الحمض الموجود في المعدة إلى الخلف عند الاستلقاء أفقيًا؛ مما يسبب حرقة المعدة؛ لذا يجب أن يستلقي المريض بزاوية 30 درجة داعمًا رأسه ورقبته وصدره بوسائد.

 

أخذ حمام دافئ

تؤدي الحرارة إلى إرخاء العضلات وتخفيف عسر الهضم؛ لذلك قد يساعد الحمام الدافئ أو وضع كيس أو وسادة دافئة على تقليل اضطرابات المعدة.

 

تجنب التدخين والكحوليات

يزيد التدخين إفراز حمض المعدة مسببًا آلامها، إضافة إلى ذلك، تسبب الكحوليات تلف بطانة المعدة والكبد.

 

الابتعاد عن الأطعمة صعبة الهضم

ينبغي لمن يعاني آلام المعدة جنب الأكلات المقلية أو الدهنية أو شديدة الملوحة؛ لأنها من شأنها زيادة الضرر الواقع على المعدة. 

علاج الم المعدة والإسهال

يختلف العلاج باختلاف السبب المؤدي إلى ألم البطن والإسهال، وتشمل العلاجات الأكثر شيوعًا:

 

  • المضادات الحيوية المستخدمة في علاج العدوى البكتيرية والتسمم الغذائي.

 

 

  • الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي تخفف آلام ما قبل الطمث. 

 

  • العقاقير المضادة للطفيليات.

 

يمكن اتباع النظام الغذائي برات (BRAT)، أو استخدام الأدوية المضادة للإسهال مثل كبسولات إيموديوم (Imodium).

 

كذلك تفيد البروبيوتيك الذي يوجد في الزبادي أو في المكملات الغذائية في شفاء الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أعشاب الزنجبيل والبابونج والتوت.

 

علاج الم المعدة بسبب الكورونا

يعد السعال الجاف والحمى وضيق التنفس من أبرز أعراض فيروس كورونا، لكن بالرغم من ذلك قد تحدث علامات وأعراض هضمية.

 

تشير الدراسات الحديثة إلى أن واحدًا من كل خمسة أشخاص أُصيب بفيروس كورونا كان يعاني أعراض الجهاز الهضمي مثل القيء أو الإسهال أو آلام البطن.

 

إذا كان المريض يعاني أعراضًا خفيفة أو متوسطة، يوصي الطبيب بالبقاء في المنزل والعزل قدر الإمكان عن الأسرة وارتداء القناع (الكمامة).

 

يمكن تناول الأدوية المسكنة للألم مثل أسيتامينوفين أو ايبوبروفين، مع ضرورة الراحة التامة والاهتمام بتناول السوائل الدافئة.

 

علاج الم المعدة بسبب أدوية العظام

تسبب المسكنات الموصوفة في علاج آلام العظام عدة آثار جانبية عند تناولها مدة طويلة أو بجرعات أكبر من اللازم.

 

من أبرز هذه الآثار الجانبية:

 

  • اضطرابات المعدة.

 

  • قرحة المعدة.

 

  • نزيف المعدة أو الأمعاء.

 

  • الغثيان.

 

  • الإسهال أو الإمساك.

 

  • تلف الكبد أو الكلى.

 

لعلاج الم المعدة من المسكنات اتبع الخطوات الآتية:

 

  1. تجنب أخذ المسكنات على معدة فارغة، إذ يجب تناولها في غضون ساعة من تناول الوجبة لتقليل مخاطرها على المعدة.

 

  1. تأكد من قراءة كافة التعليمات الموجودة على الدواء عند الشراء.

 

  1. أخبر الطبيب الخاص بك في حالة تناولك أي أدوية أخرى.

 

  1. اكتشف الآثار الجانبية للدواء بمجرد تناوله.

 

  1. اتبع التعليمات الخاصة بمواعيد أخذ الدواء.

 

  1. لا تتعدى الجرعة المقررة أبدًا.

 

  1. لا تضاعف الجرعة إن نسيت تناول الدواء في موعده.

 

  1. استشر طبيبك قبل التوقف عن تناول المسكن بمفردك.

 

  1. لا تتناول أبدًا مسكنات الآلام التي يصفها لك أصدقاؤك أو أي شخص غير الطبيب أو الصيدلي.

 

علاج الم المعدة بعد شرب القهوة

توجد عدة وسائل من شأنها تقليل انزعاج المعدة الذي يحدث في بعض الأحيان بعد تناول القهوة، وتشمل:

 

  • تجنب شرب القهوة على معدة فارغة.

 

  • تناول القهوة ببطء.

 

  • اختيار القهوة المطحونة ذات الحجم الكبير؛ لأنها أقل حمضية من ذات الرواسب الأصغر.

 

  •  شرب القهوة المخمرة على البارد؛ إذ تعد أقل حمضية من القهوة الساخنة.

 

  • احتساء القهوة ذات التحميص الغامق؛ لأنها تكون أقل حمضية من ذات التحميص الأخف.

 

وختامًا، علاج الم المعدة ليس بالشيء العسير، فقط اتباع نظام غذائي مناسب وتجنب أسباب تهيج المعدة، وفي حالة استمرار الألم يرجى استشارة الطبيب على الفور.

 

المصادر

clevelandclinic.org

www.insider.com 

healthline.com 

womenshealthmag.com

healthline.com

mayoclinic.org

clevelandclinic.org

verywellmind.com

healthline.com

Leave A Reply

Your email address will not be published.