معا لصحة أفضل

علاج عرق النسا بالزنجبيل | تعرف على الوصفة ومدى فعاليتها

يُعد الزنجبيل من أهم الأعشاب التي تستخدم في وصفات الطعام واستخدم قديماً في وصفات طبية عديدة منها آلام المعدة والدوار وغيرها من المشاكل الصحية، لكن هل يمكن علاج عرق النسا بالزنجبيل؟ 

ما هو عرق النسا؟ (Sciatica)

  • عرق النسا هو الاسم الأكثر شيوعاً للعصب الوركي (Sciatic nerve) ويعد أطول وأكبر عصب موجود بالجسم وهو ناتج من اتحاد مجموعة من الأعصاب التي تخرج من الفقرات القطنية والعصعصية وهو المسئول عن الحركة والإحساس لمنطقة الحوض، والفخذ، والساق، والقدم. 
  • يعد التهاب عرق النسا من أشهر أمراض الأعصاب وذلك بسبب طوله وحجمه مما يجعله أكثر عرضة للإصابة.
  • لا يعد عرق النسا من الأمراض الخطيرة على صحة الإنسان ولكنه يسبب ألمًا شديدًا؛ مما يمنع المصاب به عن أداء مهامه اليومية بسهولة. 

أسباب الإصابة بعرق النسا 

  • حدوث فتق القرص الموجود في العمود الفقري والذي يسبب الضغط على الأعصاب.
  • الإصابة عن طريقة الصدمات أو الإنزلاق على منطقة أسفل الظهر.
  • حدوث التهاب بالأعصاب. 
  • حدوث تشنج شديد بالعضلات يزيد من الضغط على العصب الوركي. 
  • الضغط الشديد على العصب الوركي.

اقرأ أيضاً : التهاب النخاع الشوكي | أسبابه وأعراضه وطرق الشفاء منه 

 علاج عرق النسا 

من المهم زيارة الطبيب للتأكد من التشخيص أولاً ورسم خطة واضحة للعلاج حسب شدة الأعراض.

توجد عدة طرق أكثر فاعلية من علاج عرق النسا بالزنجبيل والأعشاب وأهم هذه الطرق:   

العلاج بالأدوية 

يمكن أن يصف لك الطبيب عدة أدوية تساعدك على تخفيف الألم وتحسن من الحركة والقيام بمهامك اليومية مثل: 

  • مضادات الالتهاب. 
  • باسط للعضلات. 
  • أدوية مضادة لتشنج العضلات. 

حقن الكورتيزون 

  • في بعض الحالات قد يصف لك طبيبك المعالج حقن الكورتيزون والتي تعطى عادة في مكان حول المنطقة المصابة من الفقرات .مشتقات الكورتيزون تعمل على تخفيف ملحوظ للألم عن طريق تخفيف الالتهاب حول العصب الوركي. 
  • على الرغم من فاعلية حقن الكورتيزون في تخفيف الألم أكثر حتى من طرق علاج عرق النسا بالزنجبيل والاعشاب إلا أنه لا يمكن اعتبارها حل دائم وذلك لأن : 
  • تأثيرها يستمر فقط لعدة شهور.
  • يمكن تكرارها عدد محدود من المرات فقط.
  • يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة لو تم استخدامها بكثرة.

العلاج الطبيعي 

  • عند تحسن الألم الحاد بشكل تدريجي قد يرشح لك طبيبك الذهاب لمراكز العلاج الطبيعي ووضع خطة علاجية و برنامج تأهيلي للحماية من حدوث أي مضاعفات. 
  • يشمل هذا البرنامج تمارين تصحيح لوضع الظهر وتقوية عضلات الظهر وتحسين مرونته. 

علاج عرق النسا بالجراحة 

  • عادة ما يفضل الأطباء اعتبار الجراحة حل أخير ويقتصر فقط عند حدوث ضعف ملحوظ بالعضلات أو مشاكل بالتحكم بالمثانة البولية أو عند عدم تحسن الألم باستخدام الأدوية .
  • أثناء الجراحة يقوم الطبيب بإزالة سبب الضغط على العصب وهو فتق القرص الموجود في العمود الفقري الذي يضغط على الأعصاب.

علاج عرق النسا بالزنجبيل

العلاج المنزلي 

تستجيب أغلب حالات عرق النسا للعلاجات المنزلية و بالرغم من أن الراحة ليوم أو اثنين قد تكون مفيدة لتخفيف الألم بشكل قصير, إلا أنه على المدى البعيد قد تزيد قلة الحركة من سوء الحالة وأحد أهم العلاجات المنزلية هي : 

  • كمادات باردة
  • في البداية وضع كمادات باردة على أسفل الظهر يخفف الألم , استخدمها لمدة 20 دقيقة عدة مرات يومياً  باستخدام أكياس ثلج أو مياة باردة. 
  • كمادات ساخنة
  • بعد حوالي يومين أو ثلاثة من بداية الألم إبدأ باستخدام الكمادات الباردة على مكان الألم إذا استمر الألم يمكن التناوب بين الكمادات الباردة والساخنة.
  • تمارين الإطالة
  • حاول ممارسة تمارين الإطالة والتمدد لعضلات أسفل الظهر؛ فيمكن أن يخفف هذا من الضغط على الأعصاب, وحاول الحفاظ على التمدد 30 ثانية على الأقل لكل تمرين ولكن تجنب الإلتواء أثناء التمدد.
علاج عرق النسا بالزنجبيل
علاج عرق النسا بالزنجبيل

علاج عرق النسا بالزنجبيل 

  • على الرغم من عدم وجود دراسات وأدلة كافية عن مدى تأثير علاج عرق النسا بالزنجبيل,

 لكن يهتم الكثير من المصابين بالطرق التقليدية بالوصفات المنزلية والأعشاب لعلاج الكثير من الأمراض ويعد علاج عرق النسا بالزنجبيل هو أشهر الوصفات العشبية لتخفيف آلام الإصابة. 

  • لا يعد علاج عرق النسا بالزنجبيل من أكثر الطرق فاعلية للعلاج النهائي، ولا يزال العلاج بالأدوية أو الجراحة هو الحل الأمثل للحالات المصابة بالالتهاب الشديد لعرق النسا.

فاعلية علاج عرق النسا بالزنجبيل 

يبقى السؤال الأهم هو كيف يعالج الزنجبيل عرق النسا ؟

  • يجب أولاً أن تتذكر أنه لا يمكن الاعتماد بشكل أساسي على وصفة علاج عرق النسا بالزنجبيل بل إن عرق النسا من الأمراض التي تتطلب زيارة الطبيب وتقييم مستمر لحالة المصاب وحاجته للفحوصات والعلاج الطبي.
  • عادة ما يتسبب نقص البوتاسيوم في الجسم في تدهور أعراض التهاب عرق النسا لذلك يعد الزنجبيل من أهم عناصر البوتاسيوم التي يمكن استخدامها في الطعام واستخدامها أيضاً كمسكن للألم. 
  • الزنجبيل أيضًا هو مضاد أكسدة قوي ويعمل على تخفيف الالتهابات وآلام المفاصل بشكل ملحوظ حيث أشار مجموعة من الباحثين أن مضغ قطع الزنجبيل بالفم مباشرة هو أكثر فاعلية وأكثر أماناً للاستفادة من فوائده كمضاد للالتهابات. 

وصفة علاج عرق النسا بالزنجبيل 

تعتمد الوصفة على استخدام كمادات الزنجبيل لتخفيف آلام الظهر الناتجة من التهاب عرق النسا.

  •  كل ما تحتاجه لتخفيف الألم وعلاج عرق النسا بالزنجبيل هو حوالي نصف لتر من المياه ومسحوق الزنجبيل أو الزنجبيل المفروم واتبع الطريقة التالية: 
  1.  قم بتسخين المياه حتي الغليان ثم أضف ملعقتين من الزنجبيل المفروم أو المسحوق واخلطهم جيداً. 
  2. من الممكن إضافة زيت اللوز، أو زيت الزنجبيل، أو أحد الزيوت الأساسية إلى الخليط.
  3.  اترك المياه حتى تبرد وإغمس قطعة من القطن أو قطعة نظيفة من القماش في الخليط وضعها على مكان الألم أسفل الظهر. 
  4.  استخدم رباط أو لاصقة لتثبيت قطعة القماش أو القطن على مكان الإصابة. 
  5.  كرر هذه العملية عدة مرات باليوم إذا استمر الألم. 

فوائد الزنجبيل 

بالإضافة إلى فوائد علاج عرق النسا بالزنجبيل وهي تخفيف الألم بشكل أساسي, فوائد الزنجبيل كثيرة ومنها :

  • يعد الزنجبيل مضاد أكسدة ومضاد التهابات قوي. 
  • يستخدم في علاج الغثيان وبالأخص غثيان الصباح. 
  • يساعد على فقدان الوزن. 
  • يخفف من آلام المفاصل.  
  • يساعد على خفض مستوى السكر في الدم ويقلل من خطورة أمراض القلب
  • يساعد في علاج عسر الهضم
علاج عرق النسا بالزنجبيل
فوائد الزنجبيل
  • يخفف من آلام الدورة الشهرية عند الإناث.
  • يخفض من مستوى الكوليسترول في الدم. 
  • له خصائص مضادة للسرطان. 
  • يحسن من وظائف المخ و يمنع مرض الزهايمر.
  • يساعد في محاربة الجسم للعدوى و الميكروبات. 

الخلاصة 

يعد علاج عرق النسا بالزنجبيل أحد العلاجات المستخدمة لتخفيف الألم المصاحب لعرق النسا في المقام الأول وليس علاجًا نهائيًا، وتعد طرق العلاج الطبي بالأدوية والجراحة أو العلاج الطبيعي هي الحل الأمثل ويتطلب الأمر زيارة الطبيب وتحديد أفضل خطة للعلاج.

Leave A Reply

Your email address will not be published.