فيتامين د وفوائده لعلاج العديد من الأمراض

معلومات تهمك عن فيتامين د

يعد Vitamin D عنصر أساسي لتقوية العظام فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الغذاء.
كما تحتوي بعض الاطعمة بشكل طبيعى على فيتامين دي ومنها الأسماك وزيوتها، وصفار البيض، ومنتجات الألبان، وبعض الحبوب والبروتينات.
عندما يقل تعرض سطح الجلد للشمس، ويقل تناول البروتينات فأنت عرضة للإصابة بنقص Vitamin D.
وقد توصلت الأبحاث أن وجود فيتامين د بالمعدلات الصحيحة قد يقي من الإصابة بداء السكري (النوع الأول والثاني)، وضغط الدم المرتفع، والحساسية المفرطة تجاه الجلوكوز، والتصلب المتعدد.
أعراض نقص Vitamin D تتمثل في الشعور بآلام العظام وضعف العضلات، وكما أثبتت الدراسات البحثية أن نقص فيتامين دي يجعل الجسم أكثر عرضة لبعض الأمراض مثل ضعف الإدراك عند كبار السن، والأزمات التنفسية في الأطفال، وزيادة مخاطر الوفاة الناتج عن الأمراض القلبية، والسرطان.