د. دينا يحيى

تعد القهوة من أكثر المشروبات شهرة حول العالم، وتناول فنجان يومياً يمد الجسم  بالعديد من الفوائد نظراً لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقلل من مخاطر الإصابة بكثير من الأمراض كما أنها تمد الجسم بالنشاط والحيوية، وتستطيع تناول فنجان أو…
Read More...

ما هو الجنسنج؟ استخدم الجنسنج قديماً كجزء من العادات الصينية القديمة. يعد الجنسنج من الأعشاب بطيئة النمو ذات الجذور، ومنها العديد من الأنواع ولكن النوعين الأشهر هما النوع الأمريكي (Panax quinquefolius)، والنوع الأسيوي (Panax…
Read More...

اللافندر وفوائده اُستخدم اللافندر في الثقافات القديمة لتنقية الذهن والجسم، وهو نبات ذو رائحة جميلة ومميزة، وله استخدامات عدة منها: اللافندر وفوائده في التخلص من القلق، والتوتر، والاكتئاب، واضطرابات النوم. يتميز زيت اللافندر…
Read More...

لـ فيتامين ك فوائد عدة وأهمها: يلعب فيتامين ك (K) دوراً هاماً في عملية تجلط الدم، وبناء العظام، وتنظيم مستوى الكالسيوم بالدم. تحسين الإدراك العقلي خاصةً عند كبار السن. يساعد على انخفاض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.…
Read More...

معلومات تهمك عن فيتامين د يعد Vitamin D عنصر أساسي لتقوية العظام فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الغذاء. كما تحتوي بعض الاطعمة بشكل طبيعى على فيتامين دي ومنها الأسماك وزيوتها، وصفار البيض، ومنتجات الألبان، وبعض الحبوب…
Read More...

معلومات تهمك عن فيتامين E هو عنصر من العناصر الأساسية لمساندة الجهاز المناعي ومساعدة الخلايا على التجدد نظراً لخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للإلتهابات. اشتهر الفيتامين بفوائده للجلد والبشرة، وعند وضعه بشكل منتظم على البشرة يعطي…
Read More...

هل عانيت من الاكتئاب من قبل، وهل تعافيت أم مازلت تعاني من تأثيراته عليك. الاكتئاب DEPRESSION  هو خلل في المزاج أو اضطراب مزاجي، ويمكن وصفه بأنه شعور مستمر بالحزن والإحباط، وفقدان الشغف والسرور لنشاطات حياتية كانت لها تأثير إيجابي من قبل…
Read More...

مما لاشك فيه أن استخدام السكر الأبيض ضار بالصحة، فهو خال تماماً من أي عناصر غذائية أو فيتامينات، ولا يحتوي إلا على السعرات الحرارية، وحتماً يوجد فارق كبير بين السكريات النافعة والسكريات الضارة؛ فالأولى قادرة على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة…
Read More...

اُستخدم زيت شجرة الشاي قديماً في الطب الشعبي؛ فقد كان الاستراليون يقومون بسحق أوراق شجرة الشاي لاستخراج زيوته واستعمالها لمعالجة الكحة والبرد، وأيضاً وضعه بشكل مباشر على الجلد لمعالجة الجروح، يعتبر الزيت مصدر ممتاز لعلاج الالتهابات ومطهر…
Read More...

يتكون جدار الشعب الهوائية من عضلات ملساء وهذه العضلات مؤهلة لاستيعاب احتياج الجسم من الهواء، في هذا المقال سنتحدث عن ضيق الشعب الهوائية، أنواعه، وطرق علاجه وكيفية تجنبه. ما هو ضيق الشعب الهوائية؟  هو شد في العضلات المبطنة للشعب…
Read More...