معا لصحة أفضل
Browsing Category

الريجيم وتخفيف الوزن

السمنة .. في 10 دقائق بالإنفوجراف شخص و عالج نفسك

قد يتساءل البعض عن كيفية تشخيص وعلاج السمنة أو البدانة المفرطة أو الزيادة في الوزن للحد الذي يجب معالجته قبل أن يسبب أضرار وعواقب وخيمة على جسم الإنسان، في هذه المقالة سوف نتعرف على أسباب السمنة، وكيفية التشخيص بشكل سهل وسريع، وعلاجها…
Read More...

رجيم الصيام المتقطع .. لم يعد حلم الرشاقة صعبًا بعد الآن!

رجيم الصيام المتقطع (Intermittent Fasting Diet)، يا إلهي! ما هذا الذي حدث لي؟ من أين أتت كل تلك الدهون؟ لم أعد أجد ملابسًا تناسبني، يبدوا أنني أفرطت في تناول الطعام، وبالإضافة لذلك لم أعد أمارس التمارين الرياضية، أشعر بخيبة أمل بالغة! لا…
Read More...