يعد الشوفان من الوجبات الغذائية الصحية التي يعتمد عليها كثير من الأشخاص الذين يهتمون بالحمية الصحية، ذلك لأن السعرات الحرارية في الشوفان قليلة. كما الشوفان من الحبوب الكاملة التي تمد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة،…
Read More...

على الرغم من كون الطماطم فاكهة، لكنها تُحضّر وتؤكل مثل الخضار، وتتميز باحتوائها على مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة العديد من الأمراض. كما أنها المصدر الأساسي لمادة الليكوبين، وهو مركب نباتي يرتبط بتحسين صحة القلب، والوقاية من السرطان،…
Read More...

يعد الصداع من الآلام الشائعة التي تحدث للعديد منا والتي تصاحب الكثير من الأمراض، ولا شك أنه من الأمور المزعجة التي تسبب عدم الشعور بالراحة وعدم القدرة على ممارسة الحياة بصورة طبيعية. لذلك سنتناول في هذا المقال مشروبات لعلاج الصداع يمكنك…
Read More...

لربما تختبر أنت أو أحد أفراد عائلتك مرض ارتجاع المريء ذلك لأنه أحد أكثر الأمراض شيوعًا خصوصًا لدى الرجال. يبحث الكثير من المرضى عن طرق طبيعية لحل هذه المشكلة ومنها طريقة علاج الارتجاع المريئي بالعسل. هل هي طريقة فعالة؟  أعراض ارتجاع المريء…
Read More...

اليوسفي من الفاكهة الحمضية التي تتراوح نكهتها من الحلو إلى اللاذع، وتتنوع في حجمها من حجم البيضة إلى حجم ثمرة الجريب فروت. بالمقارنة مع البرتقال، فإن اليوسفي أصغر حجمًا، ويحتوي على المزيد من الماء، وكمية أقل من الحامض والسكر. لنتعرف معًا في…
Read More...

واحد من كل خمس الاف انسان تقريبا يعاني من مرض ضمور العضلات الوراثي وهو أكثر شيوعا في الذكور. يعد ضمور العضلات دوشين (Duchenne muscular dystrophy) هو أشهر أنواع الضمور العضلي ويصيب الأطفال الصغار ولكن هناك أنواع عديدة تصيب البالغين أيضًا.…
Read More...

الموز من الفواكه المحبوبة والأكثر شعبية عند جميع شعوب العالم، يتساءل الكثيرون عن السعرات الحرارية في الموز خاصة الأشخاص الذين يتبعون حمية صحية. للموز فوائد عديدة سوف نتعرف عليها في هذا المقال، كذلك سنتعرف أيضا على السعرات الحرارية في…
Read More...

يلجأ الكثير إلى الأعشاب الطبيعية كعلاج بديل لحب الشباب، فما فاعلية علاج حب الشباب للبشرة الدهنية بالاعشاب؟ يعاني الكثير من مشكلة حب الشباب التي من الممكن أن تسبب الإحراج والشعور بعدم الثقة بالنفس، لاعتقاد الكثيرين أن حب الشباب…
Read More...

الأذن الوسطى هي المساحة المليئة بالهواء الموجودة  خلف طبلة الأذن، التي تحتوي على عظام الأذن المهتزة الصغيرة.  يعد التهاب الأذن الوسطى أمرًا شائعًا في الأطفال ولكنه قد يحدث أيضًا في البالغين. يكون بعض الناس عرضة لالتهابات الأذن المتكررة، مما…
Read More...

هل تعاني من حصى الكلى وتسبب لك مغص كلوي بشكل مستمر ؟ هل اقترح عليك طبيبك تفتيت حصى الكلى بالموجات التصادمية؟  تعد الموجات التصادمية واحدة من أحدث الطرق لعلاج مشكلة حصى الكلى والحالب دون الحاجة للتدخل الجراحي. ما هي أعراض حصى الكلى…
Read More...