معا لصحة أفضل

الاكتئاب .. أعراضه و الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به

هل عانيت من الاكتئاب من قبل، وهل تعافيت أم مازلت تعاني من تأثيراته عليك.

الاكتئاب DEPRESSION

 هو خلل في المزاج أو اضطراب مزاجي، ويمكن وصفه بأنه شعور مستمر بالحزن والإحباط، وفقدان الشغف والسرور لنشاطات حياتية كانت لها تأثير إيجابي من قبل عليك.

  • يمر الإنسان خلال مراحل حياته المختلفة بالعديد من المشاعر، فقد يفقد عزيزاً أو يعاني من قصة حب لم تكتمل، قد يترك عملاً أو يسافر بعيداً ويعاني الوحدة، فهذه الأحداث تجعله يمر بفترات حزن، أو إحباط، أو غضب وهذا طبيعي طالما لم تطل هذه المدة.
  • استمرار هذه المشاعر وسيطرتها على الشخص بشكل يجعلها تتعارض مع أنشطته اليومية مما يضيع الوقت ويقلل إنتاجيته، و يؤثر على علاقاته الإنسانية، بل وقد يؤثر على صحة الشخص أيضاً، فهذا يسمى اكتئاب.

هل يوجد أشخاص أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب دون غيرهم؟

تختلف أسباب الإصابة فأحيانا تكون لها علاقة بيولوجية أو ظرفية، بعض هذه الأسباب هي:

  • تاريخ عائلي : قد تزيد نسبة الإصابة إذا ما كان هناك تاريخ عائلي بالإصابة.
  • بنية الدماغ : تزيد نسبة الإصابة في الأشخاص الذين يعانون من قلة نشاط الفص الأمامي من المخ.
  • صدمة الطفولة المبكرة : تحدث بعض الأحداث في الصغر ويكون لها تأثيرات عنيفة في ما بعد على الإنسان، كالخوف أو الأحداث الضاغطة والمؤثرة في حياة الأطفال.
  • حالات مرضية : بعض الحالات المرضية تجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة، كأمراض القلب، و الأمراض المزمنة، الأرق، متلازمة قلة الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
  • تعاطي المخدرات: يمكن أن يؤثر تاريخ تعاطي المخدرات أو الكحول على زيادة الإصابة.

أعراض الاكتئاب 

يمكن أن يسبب الاكتئاب الشديد مجموعة متنوعة من الأعراض، بعضها له تأثير على المزاج، والبعض الآخر له تأثير على الجسم. قد تعاني أيضاً من أعراض مستمرة أو مؤقتة، وتختلف الأعراض بين الرجال والنساء والأطفال.

أعراض الاكتئاب عند الرجال 

  • تأثيرات مزاجية : يعاني الرجال من العصبية، التوتر والعنف وعدم الراحة.
  • التأثيرات العاطفية : الشعور بالخواء، الحزن وفقدان الأمل.
  • تأثيرات سلوكية : فقدان المتعة في الحياة، وعدم الشعور بالرضا أو السعادة لممارسة النشاطات اليومية.
  • التأثيرات الجنسية : قلة الرغبة الجنسية ، وتراجع الأداء الجنسي.
  • تأثيرات على الإدراك المعرفي : ضعف القدرة على التركيز، صعوبة استكمال الأعمال، وبطء رد الفعل.
  • تأثيرات على نمط النوم : عدم القدرة على النوم ليلاً، والقلق، والنوم المفرط أو النوم الغير مريح.
  • التأثيرات البدنية : التعب والإرهاق، ألم وصداع، ومشاكل هضمية.

اقرأ أيضا: ضعف الانتصاب لدى الرجال Impotence

أعراض الاكتئاب عند النساء

  • تأثيرات مزاجية : قد تعاني النساء من حالات فقد السيطرة والتهيج.
  • تأثيرات عاطفية : البكاء والشعور بالضعف والخواء، فقدان الأمل والقلق.
  • التأثيرات السلوكية : الانسحاب من الحياة الإجتماعية وتفضيل العزلة، عدم الرغبة في القيام بالأعمال اليومية، إحساس بعدم القيمة وجلد الذات.
  • تأثيرات على الإدراك المعرفي : بطء في التفكير والكلام.
  • تأثيرات على نمط النوم : النوم لفترات طويلة، صعوبة النوم ليلاً والنهوض باكراً.
  • التأثيرات البدنية : انخفاض الطاقة، وزيادة التعب، تغيرات في الشهية وتغيرات في الوزن، زيادة الألم والأوجاع، الصداع ، واحتمالية الإصابة بالتشنجات العضلية.

اقرأ أيضًا: السمنة .. في 10 دقائق بالإنفوجراف شخص و عالج نفسك

أعراض الاكتئاب عند الأطفال

  • تأثيرات مزاجية : الغضب وتقلب المزاج والبكاء والتهيج.
  • التأثيرات العاطفية : الشعور بعدم الكفاءة ( لا أستطيع فعل أي شيء بشكل صحيح) أو اليأس والبكاء والحزن الشديد، الإحساس بعدم القيمة، وقلة الطموح.
  • التأثيرات السلوكية : الوقوع في مشاكل في المدرسة أو رفض الذهاب إلى المدرسة ، تجنب الأصدقاء أو الأشقاء ، أو أفكار الموت أو الانتحار
  • تأثيرات على القدرات المعرفية : صعوبة التركيز، و تدهور الأداء المدرسي، والتغيرات في الدرجات.
  • تأثيرات على نمط النوم : صعوبة النوم أو النوم لفترات طويلة
  • التأثيرات البدنية : فقدان الطاقة أو مشاكل في الجهاز الهضمي، وتغيرات في الشهية مما يؤثر على الوزن سواء بفقده أو زيادته.

اقرأ أيضاً : حقائق يجب أن تعرفها عن متلازمة الطفل الأوسط

أنواع الاكتئاب

  • الاكتئاب الشديد

  • هي حالة شديدة الأعراض يمر بها الشخص لفترة قد تكون أسابيع أو أشهر، وهي ليست انعكاسا لما يمر به الشخص في حياته العادية، فمن الممكن أن تتوفر عنده عائلة محبة وأصدقاء ودودين وعمل منتظم، وهذا لا يعني أن الحالة غير حقيقية ولكن يبقى السبب غير واضح أحياناً.
  • تؤثر هذه الحالة على أداء الشخص للمهام اليومية، وابتعاده عن الحياة الإجتماعية.
  • الاكتئاب المستمر

  • يسمى بالاكتئاب المزمن لكونه يمكن أن يستمر لعامين أو أكثر، وتقل حدته عن الاكتئاب الشديد ولكنها رغم ذلك تؤثر على العلاقات الاجتماعية للشخص وعلى أدائه اليومي.
  • يمكن أن يصاحبه فترات من الاكتئاب الشديد ويسمى اكتئاب مزدوج.
  • نظراً لطول مدة الإصابة بهذا النوع يبدأ الشخص في التعامل مع هذه المشاعر كأنها جزء من حياته العادية.
  • الهوس الاكتئابي أو الاكتئاب ثنائي القطب

  • يعاني مرضى هذا النوع من فترات من الهوس أو الهوس الخفيف بالتناوب مع فترات من الاكتئاب.
  • حتى يتم التشخيص يجب أن يمر الشخص بفترة هوس لمدة سبع أيام أو أقل وتليها أو تسبقها فترة مشابهة من الاكتئاب.
  • أيضاً قد يمر المريض بحلقات مختلطة من الهوس والاكتئاب.
  • فترة الهوس تشمل شعور بالنشوة والثقة الزائدة بالنفس، طاقة زائدة و تسارع وإندفاعية في الكلام والأفعال، شعور بالتهيج وقلة النوم.
  • الذهان (Psychosis)

  • بعض المصابين باكتئاب شديد قد يمرون بفترات انفصال عن الواقع كحدوث هلاوس (مثل سماع أصوات أو رؤية أشخاص غير موجودة) وأوهام (مثل تصور أو اعتقاد أشياء غير حقيقية أو خاطئة)، و لكنها لمرضى الذهان تكون حقيقة وواقع.
  • قد يشعر أيضاًمرضى الذهان بأعراض بدنية كضعف القدرة على الوقوف، أو بطء الأداء الحركى.
  • اكتئاب ما قبل الولادة (Perinatal Depression)

  • يعد اكتئاب شديد حيث يبدأ في مرحلة الحمل وعادةً ما يستمر إلى ما بعد الولادة حيث يطلق عليه اكتئاب ما بعد الولادة (Postpartum Depression).
  • يحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية للحامل مما يعطي إشارة للمخ بعدم الراحة والشعور بتقلبات مزاجية وتستمر هذه التقلبات لما بعد الولادة ويزيد من حدتها قلة النوم مع وجود الطفل وبكاءه وشعورها الدائم بالقلق والخوف على الطفل.
  • عدم وجود الدعم النفسي للحامل يزيد من إصابتها بهذا النوع من الاكتئاب.

اقرأ أيضاً : ارتفاع ضغط الدم للحامل .. اكثر الأمراض شيوعًا في فترة الحمل

  • اضطراب ما قبل الطمث (PMDD)

  • يعد عرضاً من أعراض ما قبل الدورة الشهرية، فأعراضها تجمع ما بين كونها بدنية(مثل الشعور بالامتلاء والتشنجات العضلية وآلام أسفل البطن والظهر، آلام المفاصل والعظام ) ونفسية (مثل التقلبات المزاجية الشديدة، العصبية والحزن والتوتر والغضب، الرغبة الشديدة في تناول الطعام بنهم).
  • غالباً ما يكون نتيجة تغيرات هرمونية ويبدأ في الفترة ما بعد التبويض وحتى بداية الدورة الشهرية.
  • الاكتئاب الموسمي

يصنف كاكتئاب شديد ولكن بنمط موسمي، عادة ما يكون مصاحب لفصل الشتاء عندما يصبح النهار قصيرا و تطول فترة الليل. ولكنه يبدأ مع حلول فصل الخريف وبداية التغيرات المناخية.

  • الاكتئاب الظرفي

  • هو اضطراب في التكيف مع وجود مزاج اكتئابي عادة ما يصاحب وجود أحداث سلبية مثل: وفاة أو فقد عزيز، المرور بظروف مرضية شديدة، مواجهة مشاكل كبيرة، أو المرور بضائقة مالية أو ترك العمل، أيضاً فشل علاقة عاطفية أو طلاق .
  • من الطبيعي أن يشعر الإنسان بمشاعر حزن وانسحاب من العلاقات الاجتماعية عند مروره بمثل هذه الأحداث ولكن أن تزيد الأعراض وأن تظل لمدة طويلة دون التحسن فهنا يصبح اكتئاباً.
  • الاكتئاب اللانمطي

يتميز بكونه مؤقت فهو يمكن أن يتغير عند وجود حدث إيجابي، فقد يشير الطبيب إلى أنه اكتئاب شديد ولكن بسمات غير نمطية.

 علاج الاكتئاب

  •  يعتمد العلاج حسب نوع الاكتئاب الذي تعاني منه وشدته. بعض الأشخاص تحتاج لجلسات علاج نفسي، والبعض يحتاج إلى علاجات دوائية كمضادات الاكتئاب بالإضافة للجلسات.
  • في حالة أن هذه العلاجات لم تكن كافية فهناك خيارات أخرى مثل:
  • العلاج بالصدمات الكهربائية (Electroconvulsive Therapy).
  • التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (Transcranial Magnetic Stimulation).
  • إذا كنت تعاني من الاكتئاب ثنائي القطبين فالطبيب قد يصف لك أو لا يصف دواء مضاد للاكتئاب حسب الأعراض والحالة الصحية، وقد يصف دواء لمساعدته على استقرار الحالة المزاجية، وأدوية مضادة للذهان قد تفيد في علاج هذه الحالة.
  • كل حالة تعتبر فريدة من نوعها، ويختلف العلاج المستخدم لها، وقد يحتاج الشخص للتعامل مع عدد من الأطباء والعلاجات المختلفة حتى يحصل على أفضل علاج يناسبه، كما أن الأمر يستغرق وقت حتى يظهر نتيجة مضاد الاكتئاب وتبدأ في الشعور بتحسن. 
  •  تساعد الأدوية المضادة للاكتئاب على تحسين المزاج وتخفيف الحزن والشعور باليأس.

إلى متى سأبقى على مضادات الاكتئاب؟

سيخبرك الطبيب كم من الوقت تحتاج للاستمرار في تناول العلاج حتى بعد أن تبدأ في الشعور بالتحسن مما يساعد على تقليل فرصة عودة الأعراض مرة أخرى، المدة التي تحتاجها للبقاء على العلاج تعتمد على كم الأعراض التي تعاني وشدتها، وما إذا كنت أُصبت من قبل.

مما سبق نجد أن ذلك العرض هو مرض شرس وأعراضه قاسية، فيجب التعامل معه بشكل جَدى وعدم الاستسلام له، والمريض يحتاج لدعم ومساندة لكي يعبر فترة وجوده بأقل المضاعفات الممكنة.

وبشكل عام وُجد أن النساء أكثر عرضة من الرجال بالإصابة وهذا يرجع إلى التغيرات الهرمونية التي تمر بها النساء بشكل شهري أو فترات الحمل والرضاعة.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.