معا لصحة أفضل

الروزماري | فوائده العديدة للجسم والشعر

فوائد الروزماري عديدة، فهو عشب ذو رائحة عطرية دائم الخضرة موطنه الأصلي البحر الأبيض المتوسط. له عدة استخدامات كتوابل للطهي. تستخدم أوراقها في إضفاء نكهة مميزة للأطعمة واللحوم،.

كما تستخدم أوراق الروزماري وزيته على حد سواء. تستطيع أيضا الاستمتاع بكوب من شاي الروزماري باستخدام مكونين فقط هما الماء المغلي وأوراق الروزماري والتمتع بفوائده. سواء عن طريق استنشاق الأبخرة المتصاعدة من الشاي أو تناوله.

فوائد الروزماري

  • غني بمضادات الأكسدة، ومضادات الميكروبات ومضادات الالتهاب

يتميز بأن له خاصية مضادة للأكسدة والميكروبات. مما يجنب الجسم أكسدة الخلايا التي تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض كالسرطان، وأمراض القلب، ومرض السكري النوع الثاني.

  • له دور فعال في تحسين الذاكرة وتحسين الأداء العقلي

أثبتت بعض الأبحاث فاعلية زيت الروزماري في زيادة التركيز وتقوية الذاكرة عن طريق منع تكسر مادة الاستيل كولين. وهو مركب كيميائي في المخ يساعد على التفكير والتركيز ومهم للذاكرة.

  • يساعد في خفض نسبة السكر بالدم

مرض السكري من الأمراض المزمنة التي إن تُرِكت دون اهتمام أو علاج يمكن أن يؤثر على الكلى، والقلب، والعيون وأيضا الجهاز العصبي. يحتوي هذا العشب على أحماض لها تأثير شبيه بتأثير الأنسولين على السكر مما يزيد من امتصاص السكر في العضلات مما يقلل نسبة السكر في الدم.

  • يساعد في تحسين الهضم

له القدرة على تحسين الهضم عن طريق تقليل إلتهابات المعدة وتعزيز التوازن الصحي لبكتيريا الأمعاء.

  • يحفز نمو الشعر

تشير بعض الأبحاث إلى فاعلية زيت الروزماري في تحفيز نمو الشعر في أنواع معينة من تساقط الشعر. مثل نمط الصلع الذكوري وتساقط الشعر الغير مكتمل عن طريق منع مركب ثانوي ناتج عن هرمون التستوستيرون من مهاجمة بصيلة الشعر والتي تؤدي إلى هذه الحالة. يستخدم الزيت مرتين يومياً على فروة الرأس لمدة ستة أشهر.

الروزماري

من فوائد الروزماري أيضا أن له خاصية مضادة لالتهابات الأنسجة التي تؤدي إلى التورم والألم والتصلب، فهو يوقف هجرة خلايا الدم البيضاء إلى الأنسجة المصابة لإطلاق مركبات الالتهاب. 

كذلك فقد وُجِد تأثير إيجابي عند استخدام زيت الروزماري لتدليك الركبة لمدة خمسة عشر دقيقة عند وجود ألم ناتج عن التهاب. يفضل استخدامه ثلاث مرات أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.

  • يحسن الدورة الدموية

إذا كنت ممن يعانون من برودة في الأطراف ( اليد والقدم ). فيمكنك عمل تدليك أطرافك باستخدام زيت الروزماري فهو يعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة سريان الدم إلى الأطراف.

  • يمكن أن يخفف الألم

في الطب الشعبي أثبت هذا العشب فعاليته في تخفيف وتسكين الآلام.

  • يخفف من التوتر

أثبتت بعض الأبحاث أن استنشاق زيت الروزماري يعمل على رفع درجة الوعي. وزيادة الطاقة وتحسين المزاج وتخفيف التوتر. كذلك فهو له القدرة على تخفيض هرمون الكورتيزول الذي يسبب أضرار للجسم حال زيادته.

  • له خاصية طاردة للحشرات

يمكن أن يستخدم زيت الروزماري في صنع مبيدات حشرية طبيعية، لما له من خاصية طارد ة لبعض الحشرات الماصة للدماء مثل البعوض والقراد.

اقرأ أيضا: شاي الاعشاب للرضع وبدائله في تقليل التقلصات

آثار جانبية أو مضاعفات الروزماري

عادة ما يكون تناول الروزماري عن طريق الفم آمن، لكن يمكن الاستخدام الغير منضبط لزيته. سواء عن طريق تناوله أو استخدامه على الجلد بصورة مبالغ فيه أن يتسبب في بعض الآثار الجانبية مثل:

  • عثيان.
  • تهيج للكلى.
  • نزيف رحمي.
  • زيادة الحساسية تجاه التعرض للشمس.
  • احمرار بالجلد وتحسس.

عادة ما يكون الاستنشاق وسيلة آمنة للحصول على الفائدة.

الروزماري
زيت الروزماري

اقرأ أيضا: فوائد الجنسنج ليست فقط لتقوية الجهاز المناعي

بعض الاحتياطات والتحذيرات

  • من الأفضل عدم استخدام الروزماري في مرحلة الحمل حيث أنه من المحتمل أن يسبب انقباضات ونزيف الرحم وقد يؤدي إلى الإجهاض.
  • كذلك هذا العشب له تأثير مشابه لتأثير الأسبرين فمن المحتمل أن يسبب مشكلة في الأشخاص الذين يعانون من حساسية للأسبرين.
  • كما يمكن أن يزيد من حدوث نزيف أو كدمات في الأشخاص المصابون باضطرابات في النزف.

نستطيع الاستفادة من فوائد هذا العشب في الكثير من الأطعمة والحصول على نكهة مميزة، ويستخدم أيضا في صناعة الصابون والعطور لما له من رائحة جميلة ومميزة.

Leave A Reply

Your email address will not be published.