معا لصحة أفضل

تشققات القدم | الأسباب والعلاج

تعد تشققات القدم من أكثر المشاكل الجلدية شيوعًا التي تواجه الكثير خاصة في فصل الشتاء. وقد تسبب التشققات للكثير ألمًا وعدم ارتياح خاصة عند الوقوف لفترات طويلة. معًا عزيزي القاريء نتعرف على أسباب وعلاج تشققات القدمين.

 

ما هي اسباب تشققات القدمين؟

هناك العديد من المشاكل الجلدية التي تؤدي إلى تشققات القدمين ومنها:

  • جفاف الجلد.
  • الاكزيما.
  • التهاب الجلد التأتبي Atopic dermatitis.
  • الصدفية.
  • العدوى الفطرية مثل سعفة القدم (القدم الرياضي).
  • فرط تقرن الراحة والأخمص Palmoplantar keratoderma.

 

كذلك هناك العديد من الأمراض الجهازية التي تسبب تشققات القدم مثل:

اتباع بعض العادات الخاطئة قد يسبب تشقق القدمين مثل:

  • الاستحمام أو نقع القدمين في حمام ماء شديد الحرارة.
  • عدم شرب ما يكفي من الماء مما يسبب خشونة وجفاف الجلد.
  • الوقوف لمدة طويلة مع زيادة الوزن.
  • عدم ترطيب القدمين بصفة مستمرة.
  • استخدام صابون قاسي على الجلد مما يسبب الجفاف.
  • المشي بدون حذاء.
  • لبس أحذية مكشوفة مما يعرض جلد القدم إلى الجفاف.
  • سنفرة القدمين دون استخدام مرطبات بعد السنفرة.
  • التعرض للجو البارد مع قلة الترطيب.

 

ما هي أعراض تشققات القدم؟

تبدأ الأعراض بتكوين طبقة سميكة وخشنة من الجلد، ومع مرور الوقت تبدأ الطبقة الجافة بالتشقق.

إذا أهمل علاج التشققات في بداية تكوينها، ومع كثرة الوقوف والضغط على القدم تزداد حجم التشققات وعمقها، وقد تصبح ملتهبة ومؤلمة وتسبب حكة.

تشققات القدم

ما هي مضاعفات تشققات القدمين؟

على الرغم من أن تشققات القدم من المشاكل الجلدية الشائعة إلا أنها قد تسبب بعض المضاعفات الشديدة عند بعض الحالات المرضية مثل:

قد تسبب تشققات القدم في حالات اعتلال القدم السكري بعض المضاعفات الخطيرة مثل قرحة القدم السكري.

  • العدوى

في الحالات الشديدة من التشققات، قد يحدث نزف مكان التشققات، وعدوى قد تصل إلى الالتهاب الخلوي الذي قد يسبب مضاعفات شديدة. من علامات العدوى: الألم، والشعور بالسخونة في القدم، والإحمرار، والتورم.

  • فقدان الإحساس بالكعب.

كيفية الوقاية من تشققات القدم

إليك عزيزي القارئ بعض النصائح التي تفيد في الوقاية من تشقق القدم: 

 

  • تجنب المشي بدون حذاء، أو لبس حذاء مفتوح، أو حذاء ضيق أو ذو كعب عالٍ.
  • تجنب الوقوف لفترات طويلة.
  • إذا كنت تعاني السكري فيجب عليك ارتداء حذاء طبي؛ لتوزيع وزن الجسم على القدم، ويفضل أيضًا لبس جوارب قطنية.
  • من الممكن استخدام الكعب سيليكون إذ إنه يقي التشققات ويحفظ الترطيب في منطقة الكعب.
  • احرص على شرب الكثير من الماء على مدار اليوم لتمنح جلدك الترطيب الكافي لتقيه الجفاف.
  • استخدم حجر القدم الخفاف بعد الاستحمام لإزالة طبقة الجلد الميت. ولكن إذا كنت مريض السكري فأحذر عند إزالة الجلد الميت من القدم حتى لا تجرح قدمك مما يعرض القدم لخطر العدوى. 

ما هو علاج تشقق القدمين؟

 

إذا كنت تعاني التشققات البسيطة:

 الأنسب لك استخدام الكريمات المرطبة التي تحتوي على المواد الفعالة التالية:

  •  اليوريا.
  •  أو حمض الساليسيليك (حمض الصفصاف).
  •  أو أحماض الألفا هيدروكسي.
  • أو ايزوميرات السكاريد (السكريات الأحادية).

ذلك لقدرتها على تقشير الطبقة الخشنة والمتشققة من القدم.

 

عند ظهور تشققات القدم، يجب عليك ترطيب جلد القدم مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم.

 

 إذا كنت تعاني جروح التشققات العميقة، فمن الممكن أن تستخدم ضمادة تحتوي على جل مرطب لحماية الجرح والسماح بالتعافي السريع.

 

في حالات التشققات العميقة:

 

احرص على ترطيب القدم بكريمات ترطيب مكثف تحتوي على حمض الصفصاف أو اليوريا.كذلك يفضل ارتداء الكعب السليكون لدعم الكعب والحفاظ على ترطيب الجلد.

 

في حالات التهاب الكعب الشديد يستدعي الأمر استشارة طبيب الجلدية لفحص القدم خاصة إذا كنت تعاني الأمراض المناعية مثل الصدفية، وكذلك السكري.

قد يصف الطبيب مراهم المضادات الحيوية في حالة عدوى الجلد.

 

وتنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلديه باستخدام الكريمات أو المراهم المرطبة التي تحتوي على زبدة الشيا والزيوت الطبيعية، كذلك الكريمات التي تحتوي على المواد الفعالة التالية:

  • حمض اللاكتيك.
  • اليوريا.
  • اللانولين.
  • الفازلين.
  • الزيوت المعدنية.
  • الجلسرين.
  • حمض الهيالورونيك.

 

علاج تشقق القدمين بالمنزل

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من التشققات وخشونة القدم وتعيد لجلد القدم نضارته، معًا نتعرف عليها:

  • حمام مرطب مقشر للقدم

  • انقع قدميك في ماء دافيء لمدة 20 دقيقة.
  • استخدم الحجر الخفاف وكريم مقشر لإزالة الجلد الميت، ذلك بعد الانتهاء من نقع القدمين.
  • جفف قدميك بالمنشفة بلطف.
  • ضع طبقة سميكة من كريم الترطيب العميق، ثم ضع فوقها طبقة من الفازلين لحفظ الترطيب.
  • ارتدي جورب قطني فهو يضمن التهوية الجيدة لجلد القدم.
  • الضمادة السائلة

تعد الضمادة السائلة خيارًا ممتازًا لعلاج حالات التشققات العميقة في القدم، يساعد وضع الضمادة السائلة في حماية الجروح العميقة الناتجة عن تشقق القدم كذلك تمنع العدوى والتهاب الجلد.

 

فقط ضع الضمادة على جلد القدم النظيف الجاف وابقها على قدمك خلال اليوم. يمكن شراؤها من الصيدلية بدون وصفة طبية.

  • العسل

يتميز العسل بخصائصه المضادة للالتهاب والميكروبات. أشارت الدراسات إلى فعالية العسل في علاج الجروح العميقة الناتجة عن تشققات القدمين وكذلك تطهيرها.

 

انقع قدميك في حمام من الماء الدافئ ثم جفف قدميك برفق .

افرك الجلد بالعسل أو ضعه على مكان التشققات واتركها طوال الليل.

  • زيت جوز الهند

يعد زيت جوز الهند من أفضل المرطبات للبشرة الجافة، إذ ينصح به أطباء الجلدية لحالات الصدفية، والاكزيما. كما أن له خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا لذلك ينصح باستخدامه في حالات التشققات الشديدة.

تشققات القدم

  • هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي ترطب الجلد وتحسن من تشقق القدمين ومنها:
  • حمام الماء الدافيء والخل للتخلص من الجلد الميت.
  • تدليك القدم بزيت الزيتون أو الزيوت النباتية للترطيب العميق.
  • الموز المهروس يوفر الترطيب اللازم للجلد.
  • خليط دقيق الشوفان مع الزيوت المرطبة يقشر ويرطب القدم. 

 

 

الخلاصة| لتشققات القدم العديد من الأسباب منها المشاكل الجلدية، أو الأمراض الجهازية التي لها تأثير على صحة الجلد مثل نقص هرمون الغدة الدرقية.

تستطيع العناية بالقدمين والتخلص من التشققات في المنزل من خلال استخدام الكريمات المرطبة ومقشرات القدم للتخلص من الجلد الميت.

المصادر:

https://bit.ly/3Guk1bx

https://bit.ly/3blJ0zq

https://bit.ly/3nClYKg

https://bit.ly/3nClYKg

Leave A Reply

Your email address will not be published.