تكيس المبايض أحد المشاكل الهرمونية التي تواجه بعض النساء، وقد تؤدي إلى مضاعفات تؤثر على خصوبة المرأة، تسعى السيدات المصابة بتكيس المبايض إلى طرق العلاج المختلفة لتنظيم الهرمونات الأنثوية، ومن هذه الطرق علاج تكيس المبايض بالاعشاب.
في هذا المقال سوف نتعرف على فوائد بعض النباتات التي قد تساعد في علاج تكيس المبايض بالاعشاب.
ما هو تكيس المبايض؟
- تعد متلازمة تكيس المبايض من أكثر اضطرابات الغدد الصماء شيوعاً في النساء في سن الإنجاب حيث تتواجد تكيسات صغيرة وبعدد أكثر من الطبيعي في المبايض، قد تودي هذه المشكلة أحياناً إلى قلة الخصوبة وقد تصل لعدم الإنجاب.
تختلف الأعراض من سيدة لأخرى وتتضمن أعراضه:
- وجود أكياس في المبايض.
- كذلك زيادة في الوزن.
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
- حب شباب.
- ترقق في الشعر.
- أيضا زيادة في شعر الجسم (الوجه، والصدر ,البطن).
- قلة الخصوبة.
اقرأ أيضا: بعض الاعشاب الطبيعية التي تفيد الفتاة في التخلص من الام الدورة الشهرية
- تكيس المبايض هو اضطراب يصيب الدورة الهرمونية للمرأة فيؤثر على تكون البويضة ويمنع نموها لحجمها الطبيعي.
- عندما لا تنمو البويضة لحجمها المكتمل تتكيس و تبقى فى المبيض مكونة هذه التكيسات.
- كما قد تصاب النساء في هذه المتلازمة بمعدلات متزايدة وغير طبيعية لهرمون الذكورة (الأندروجين).
- لم يحدد بعد الباحثون سبب هذا الاضطراب ولكن المستويات المرتفعة لهرمون الأنسولين بالدم( الذي يسمح لخلايا الجسم باستخدام السكر للحصول على الطاقة) يمكن أن يتسبب للمبايض بزيادة إنتاج الأندروجين.
- كذلك يؤكد الباحثون أن متلازمة تكيس المبايض مشكلة معقدة، لكن مقاومة الأنسولين وتنظيم الهرمونات من العوامل الرئيسية في السيطرة عليها.
- لا يوجد علاج لهذه المتلازمة حتى الآن ولكن أقراص منع الحمل هي من أحد العلاجات المستخدمة لإدارة أعراضها.
- علاج تكيس المبايض بالاعشاب قد يساعد في تقليل الأعراض والمساعدة في السيطرة على الحالة. بعض العلاجات التقليدية والطبيعية قد تَصلُح لمحاولة السيطرة على الأعراض مثل:
تغيير النظام الغذائي، والتحكم في الوزن
عادة ما تعاني النساء المصابات بهذه المتلازمة من الوزن الزائد مع صعوبة في النزول في الوزن مما يجعلهن عرضة للإصابة بمرض السكري، والسمنة، وأمراض القلب. بعض التغييرات في النظام الغذائي من تناول الأغذية السليمة والصحية كالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبُعد عن الوجبات الدسمة المليئة بالدهون والهرمونات، والأغذية المصنعة، والمواد الحافظة له دور كبير في تقليل الأعراض وتنظيم الهرمونات وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية.
اقرأ أيضا: السمنة لدى الاطفال بين الأسباب والأعراض وطرق الوقاية
تناول الأطعمة الصحية في علاج متلازمة تكيس المبايض من التغييرات الأساسية وشديدة الأهمية في تقليل الأعراض.
- الكربوهيدرات والبروتينات هي أطعمة تمد الجسم بالطاقة وتؤثر على هرمونات الجسم. تناول البروتينات يحفز الجسم لإفراز الأنسولين، والأغذية الغير مصنعة والغنية بالكربوهيدرات تعمل على تحسين الحساسية للأنسولين.
- كما تعد الأغذية النباتية كالمكسرات والحبوب الكاملة والخضروات والفواكه من أفضل الاختيارات الغذائية.
- إضافة الأغذية المضادة للالتهاب لنظامك الغذائي يمكنه أن يحسن الأعراض كثيراً إذ إن تكيس المبايض يحدث التهاب مزمن منخفض المستوى بالمبيض، لذا مثال لهذه الأغذية:
- زيت الزيتون.
- الطماطم.
- المكسرات.
- الأغذية الورقية الخضراء.
- السمك الدهني مثل الماكريل والتونة.
ممارسة الرياضة
- الرياضة ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد وتحسين الحالة المزاجية، وتحسين النوم، ومقاومة أمراض القلب.
- كما أن ممارسة الرياضة بانتظام يساعد على التحكم بمستوى سكر الدم ومستوى الانسولين بالدم.
اقرأ أيضا: رجيم الصيام المتقطع .. لم يعد حلم الرشاقة صعبًا بعد الآن!
المكملات الغذائية
لم يثبت على وجه الدقة مدى فاعلية تناول المكملات الغذائية في حالات متلازمة تكيس المبايض. لكن بعض المكملات التي قد تفيد هي:
- السيلينيوم.
- أوميجا 3.
- فيتامين د.
- الكروميوم.
- فيتامين ب مركب.
- اينوزيتول.
- كما أن استخدام بعض الأعشاب قد تكون عامل مساعد في تحسين الأعراض وتحسين حالة تكيس المبايض لكنها ليست بديل عن العلاجات الطبية ومتابعة الحالة مع طبيب النساء.
أقرأ أيضا: القرنفل للدوره الشهريه | تعرف على فوائده
الأعشاب التي قد تساهم في علاج تكيس المبايض
- القرفة
القرفة لها دور فعال في تحسين مقاومة الأنسولين، أيضا لها القدرة على تنظيم الدورة الشهرية في النساء المصابات بتكيس المبايض.
- الكركم
المادة الفعالة في الكركم تسمى الكوركومين، ولها خاصية مضادة للالتهاب وأيضا تلعب دوراً في تقليل مقاومة الأنسولين.
Related Posts
- البربارين
هي عشب تستخدم في طب الأعشاب الصيني للمساعدة على التحكم في مقاومة الأنسولين، إن كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض فالبربارين قد يرفع عملية التمثيل الغذائي لديك ويوازن استجابة الغدد الصماء في جسمك.
- جذور الماكا
جذور نبات الماكا هو عشب تقليدى يستعمل لزيادة الخصوبة والرغبة الجنسية، ويعمل على توازن الهرمونات بالجسم، وتقليل مستويات الكورتيزول. قد يساعد أيضا في علاج الاكتئاب الذي هو أحد أعراض تكيس المبايض.
- اشواغاندا
الاشواغاندا عشب يطلق عليه أيضا الجنسنج الهندي يساعد على توازن مستوى الكورتيزول بالجسم، وأيضا يساعد على التحكم في الضغط العصبي وأعراض تكيس المبايض.
أقرأ أيضا: فوائد اليانسون للصدر والفرق بينه وبين اليانسون النجمي
- الريحان المقدس
الريحان المقدس يسمى أيضا (TULSI) له دور فعال في التمثيل الغذائي والاجهاد الكيميائي. يساعد الريحان المقدس في تقليل سكر الدم، وتجنب زيادة الوزن، وتقليل مستوى الكورتيزول.
- جذور العرقسوس
يحتوي جذور نبات العرقسوس على مركب يسمى جليسيررهيزين الذي يتميز بخصائص فريدة منها أنه مضاد للالتهابات، ويوازن الهرمونات بالجسم وأيضا يساعد على التمثيل الغذائي للسكر.
- تريبولوس تيريستريس
أثبتت الأبحاث أن تريبولوس تيريستريس يساعد على تحفيز الإباضة ويدعم الحيض الصحي وقد يقلل عدد أكياس المبيض.
- تشاستيبيري
استخدم لعدة قرون للمساعدة على الإنجاب، ويساعد في تحسين أعراض ما قبل الحيض لكنه يحتاج إلى المزيد من الأبحاث لمعرفة مدى فعاليته في علاج تكيس المبايض.
تكيس المبايض عند البنات
قد تتعرض أيضا البنات لمثل هذه المتلازمة حيث تعاني من عدم انتظام للحيض (تأخر أو تقدم ) في ميعاده، وقد يغيب لعدة شهور. عادة ما تعاني البنات في أول عام إلى عامين من حدوث الدورة الشهرية من عدم انتظام للحيض، لكن عندما تزيد المدة أو تختفي الدورة لعدة شهور، وأيضا قد تأتيها العادة الشهرية على هيئة نزيف مع آلام بالحوض وزيادة في غزارة شعر الوجه والجسم وزيادة في حب الشباب وأثاره، فهذا يحتاج لاستشارة الطبيب المختص فقد تكون تعاني من متلازمة تكيس المبايض، ويجب التدخل بعلاج مناسب لها في هذه المرحلة العمرية.
علاج تكيس المبايض عند البنات بالاعشاب
- سيقوم الطبيب بإجراء بعض التحاليل الطبية، وإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لمنطقة البطن والحوض، أقراص منع الحمل قد تكون هي الحل لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل الأندروجين (هرمونات ذكورة) وهي المسئولة عن زيادة الشعر الغير مرغوب، وحب الشباب مما قد يحسن الأعراض.
- كذلك دواء للسكري (الميتفورمين) الذي يساعد على تخفيض مقاومة الأنسولين وتخفيض الوزن.
- ليس هذا فحسب لكن تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي له تأثير كبير على تحسن الأعراض، وكذلك تناول بعض الأعشاب السابق ذكرها من الممكن أن يساعد في السيطرة على أعراض هذه المتلازمة.
علاج تكيس المبايض بالاعشاب لا يمكن الاعتماد عليه في علاج متلازمة تكيس المبايض، لكنه قد يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين، وتنظيم الهرمونات مما يساعد على استقرار الحالة والسيطرة على الأعراض لكنها لا تعد بديلاً عن العلاجات الطبية.
