معا لصحة أفضل

فيتامين ك (K) .. ماذا تعلم عنه وما هي فوائده؟

لـ فيتامين ك فوائد عدة وأهمها:

    • يلعب فيتامين ك (K) دوراً هاماً في عملية تجلط الدم، وبناء العظام، وتنظيم مستوى الكالسيوم بالدم.
    • تحسين الإدراك العقلي خاصةً عند كبار السن.
    • يساعد على انخفاض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
    • أثبتت الدراسات أن فيتامين ك له دور فعال في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
  • يحتاج الجسم لفيتامين K لإنتاج البروثرومبين (وهو بروتين وعامل هام في عملية تجلط الدم )، وبناء العظام.
  • عادة لا يحدث نقص في فيتامين K إلا في حالات نادرة، وحينها يحدث زيادة في زمن تجلط الدم أو تزيد فرصة حدوث نزف.
  • ويفضل بالنسبة للمرضى الذين يتناولون مسيلات الدم كالأسبرين، الوارفارين، أو الكومادين ومثيلاتها؛ استشارة الطبيب المختص بشأن الحاجة إلى تعويض نقص فيتامين K في حالة التدخلات الجراحية أو الإصابات المؤدية إلى نزف.
  • يوجد فيتامين K في الخضروات الورقية الخضراء، والبروكلي، والملفوف، وكذلك الزيوت النباتية، ومنتجات الألبان واللحوم.
  • من المحتمل زيادة نسبة الإصابة بضعف العظام وهشاشتها نتيجة لقلة نسبة فيتامين K. 
  • في بعض الأحيان يحتاج أطباء الأسنان لوصف فيتامين K للمرضى عند إجراء خلع جراحي لوقف النزف إما عن طريق الحقن أو أقراص دوائية. 

اقرأ أيضًا:

فيتامين E وفوائده للحفاظ على الجهاز المناعي

فيتامين سي .. فوائده في تحسين الذاكرة وعلاج العديد من الأعراض 

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.