علاج ضغط الدم بالأعشاب .. إليك 8 أعشاب فعالة تساعدك على ذلك
يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض شيوعًا التي تؤثر على صحة القلب والشرايين. وبجانب العقاقير التي يصفها الطبيب لمرضى ارتفاع ضغط الدم للحفاظ على المعدل الطبيعي، قد يلجأ الكثير إلى علاج ضغط الدم بالأعشاب، وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد بعض الأعشاب التي تساعد في الحفاظ على معدل طبيعي لضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
فوائد الأعشاب لعلاج ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب
اليك عزيزي القاريء مجموعة من الأعشاب والنباتات الطبية التي تساعد على ضبط مستوي ضغط الدم، ومنها:
1. الثوم:
- اُستخدم الثوم منذ القدم في تقليل نسبة الدهون والكوليسترول الضار بالدم، والوقاية من أمراض القلب والشرايين وكذلك لعلاج ضغط الدم، وقد أشارت الدراسات أن للثوم تأثير خافض لضغط الدم المرتفع.
- ولكن يجب الحذر فهو قد يزيد من مخاطر النزيف لأنه يؤثر على معدل تراكم الصفائح الدموية، كما أنه قد يسبب بعض المشاكل بالجهاز الهضمي.
2. جذور الشمندر (البنجر)Beet Root :
- يحتوي الشمندر على مركب النترات الذي يتحول داخل الجسم إلى أوكسيد النترات ويعمل على خفض ضغط الدم ووقاية القلب من خطر الجلطات أو النوبات القلبية.
- وتناول البنجر يساعد على خفض ضغط الدم لمدة 6 ساعات، وتزيد فاعلية الشمندر النيء عن المطبوخ.
3. نبات الشاي (كاميليا سينينسيس) Camellia sinensis Tea:
- يستخلص الشاي الأخضر من نبات الشاي حيث تجفف أوراق وبراعم نبات الشاي لإنتاج أنواع الشاي المختلفة.
- يعد الشاي الأخضر مصدر طبيعي ممتاز لتقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز تجديد الخلايا بالجسم والوقاية من السرطان، وقد أشارت بعض الدراسات أن شرب كوب من الشاي الأخضر 3 مرات يومياً لمدة 4 أسابيع يساعد على خفض ضغط الدم عند مرضى ضغط الدم المرتفع.
- يعد الشاي الأخضر مصدر متوفر ورائج في جميع أنحاء العالم لعلاج ضغط الدم بالأعشاب .
4. الكركديه:
- يمكن الاستمتاع بمشروب الكركديه بارداً أو ساخنًا والاستفادة من فوائده العديدة. فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من التأثير الضار للشوارد الحرة بالجسم.
- يساعد مشروب الكركديه على التخلص من الكوليسترول الضار بالدم.
- كما أن له تأثير خافض لضغط الدم (ضغط الدم الانبساطي والانقباضي) مما يساعد على الحفاظ على صحة القلب، ولكن يجب الحذر من تناول مشروب الكركديه مع دواء هيدروكلوروثيازيد (نوع من مدرات البول يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم) لأنه قد يتفاعل مع الدواء.
5. حبة البركة أو الكمون الأسود:
- استخدمها القدماء المصريون في تخفيف أعراض وعلاج كثير من الأمراض مثل البرد، والصداع، ومشاكل الجهاز الهضمي، وألم الأسنان، والعدوى، و الالتهابات بالجسم.
- تتميز حبة البركة وزيتها بعديد من الخصائص الطبية، فهي تحتوي على 100 مركب كيميائي منها مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتحمي من السرطان وتساعد على تجديد خلايا الجسم.
- كما أن لها خصائص مضادة للالتهاب، ومضادة للعدوى البكتيرية والفيروسية والفطرية. وتساعد على تنظيم ضغط الدم بالجسم، وأيضًا تحتوي على خصائص مضادة للتجلط، كما أنها تعد مسكن طبيعي ومضاد للتقلصات.
6. الكرفس:
- يعد الكرفس مصدر هام للفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة، كما أنه يتميز بقلة السعرات الحرارية.
- ويعد اختيار ممتاز كوجبة خفيفة في منتصف اليوم، وفوائد الكرفس متعددة فهو يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار بالدم، كما أن به مواد كيميائية تساعد على خفض ضغط الدم، ويحتوي الكرفس على مادة اللوتولين (luteolin). وهي مادة مضادة للأكسدة تساعد على الحد من التغيرات التي تحدث لعضلة القلب نتيجة مشاكل ضغط الدم أو أمراض القلب الأخرى.
Related Posts
7. الكزبرة:
- استخدمت منذ القدم في الطب الهندي القديم لما لها من خصائص مضادة للالتهاب، كما أنها تعد من الألياف صديقة القلب إذ أنها تساعد على خفض الكوليسترول بالدم، واسترخاء التوتر في الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم وذلك لأن بذور الكزبرة لها خصائص مدرة للبول تساعد في التخلص من الصوديوم الزائد بالجسم .
8. عشب الليمون (السترونيلا):
- استخدم عشب الليمون منذ القدم في الطب الشعبي لتعزيز المناعة، وتخفيف الألم، ويمكن شرب شاي عشب الليمون للتمتع بخصائصه الصحية المتعددة فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الأوعية الدموية والشرايين التاجية من الخلل الوظيفي.
- أيضًا له خصائص مضادة للالتهاب تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية، كما أنه مدر للبول ويساعد على خفض ضغط الدم.
- كما أشارت بعض الدراسات إلى قدرة عشب الليمون في خفض مستوى الكوليسترول بالدم.
- ولكن يجب الحذر واستشارة الطبيب قبل تناول عشب الليمون إذا كنت تتناول عقاقير مدرة للبول. أو تعاني من انخفاض في معدل ضربات القلب. أو مستوى منخفض من البوتاسيوم بالدم، كما أنه يحذر استخدامه على السيدات الحوامل.
اقرأ أيضًا: الذبحة الصدرية .. أسباب حدوثها وأعراضها المستقرة والمتغيرة
وفي الختام فقد تعرفنا على بعض الأعشاب التي تساعد في علاج ضغط الدم، ولكن يجب أن نعلم أن علاج ضغط الدم بالأعشاب لا يغني عن تناول العقاقير اللازمة للحفاظ على مستوى طبيعي لضغط الدم، كما يجب استشارة الطبيب إذا كنت تُعالج من أمراض أخرى مزمنة لتجنب أي تفاعلات دوائية مع الأعشاب.
اقرأ أيضًا: طب الأعشاب وفوائده في علاج العديد من الأمراض
المصادر
https://www.rxlist.com/green_tea/supplements.htm
https://link.springer.com/article/10.1007/s11906-017-0775-5
https://www.saga.co.uk/magazine/health-wellbeing/treatments/herbal-remedies/garlic
https://www.healthline.com/nutrition/hibiscus-tea-benefits
https://www.teamctn.com/the-seed-of-blessing-black-cumin-seed-oil-nigella-sativa/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324932
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/lemongrass-tea
