معا لصحة أفضل

اسباب التجشؤ وكيفية التخلص منه l استشر طبيبك

يعاني كثير من الناس من التجشؤ مما يتسبب لهم في الشعور بالضيق والحرج. ما هو التجشؤ وكيف يحدث ؟ ما هي اسباب التجشؤ؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في هذا المقال.

ما هو التجشؤ؟

هو طريقة الجسم للتخلص من الهواء الزائد في الجهاز الهضمي عن طريق الجزء العلوي من القناة الهضمية، يحتوي هذا الهواء على أكسجين، ونيتروجين، وثاني أكسيد الكربون.

اسباب التجشؤ

يحدث نتيجة ابتلاع الهواء وبقائه في المريء ( الأنبوب الذي يصل ما بين الحلق والمعدة). هذا الهواء يتم ابتلاعه نتيجة عدة أسباب ومنها:

  • ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو المشروبات.
  • التحدث أثناء تناول الطعام .
  • تناول الطعام مع استخدام طقم أسنان غير مطابق.
  • التدخين.
  • تناول المشروبات الغازية.
  • مضغ اللبان.
  • مص الحلوى.
  • تناول المشروبات المحلاة بسكر الفركتوز، حيث يسبب زيادة الغازات داخل المعدة أثناء تكسيره وهضمه.

وهناك بعض اسباب التجشؤ الأخرى التي تؤدي إلى كثرة التجشؤ واستمراره مع وجود أعراض أخرى مصاحبة له.

اقرأ أيضًا: التهاب القولون وعوامل الخطورة التي تزيد من فرصة حدوثه

اسباب التجشؤ المستمر

هي نفس الأسباب السابقة بالإضافة إلى بعض الحالات المرضية ومنها:

  • ابتلاع الهواء كحالة عصبية فيما يعرف بإسم Aerophagia.
  • التهاب الجدار المبطن للمعدة Gastritis.
  • التهاب المرئ الارتجاعي GERD حيث أن الأشخاص المصابين بهذه الحالة يبتلعون الهواء أكثر من غيرهم.
  • يساعد ارتجاع الحمض المعدي على ابتلاع المزيد من الهواء، ويعد أحد اسباب كثرة التجشؤ وضيق التنفس.
  • تسبب قرحة المعدة كثرة التجشؤ والإحساس بالامتلاء بعد الوجبات الدسمة.
  • عدم تحمل اللاكتوز في منتجات الألبان.
  • ضيق الشعب الهوائية، عند حدوث النوبة يحاول المريض أن يتنفس بشكل أكبر للحصول على الهواء الكافي في الرئتين، كما يحدث زيادة الضغط على الحجاب الحاجز ونتيجة لذلك يحدث ابتلاع الهواء داخل الحلق مما يسبب التجشؤ.
  • يكّون الغشاء المخاطي المبطن للأنف والحلق المخاط للتخلص من الأتربة وجعل الشخص يتنفس بصورة أفضل، ولكن عند تجمع المخاط بشكل أكبر خلف الحلق تزداد عملية البلع لا إراديا للتخلص من المخاط مما يساعد على زيادة حدوث التجشؤ، وفي هذه الحالة قد يساعد شرب الماء على عدم حدوث هذا.

اقرأ أيضًا: كم عدد الجيوب الأنفية في الإنسان وما هي أهم اضطراباتها؟

  • الضغط العصبي والتوتر هو أحد الاسباب، فعند الشعور بالضغط العصبي والتوتر نجد أن معدل التنفس يزداد بشكل أكبر، وهذا يؤدي إلى زيادة ابتلاع الهواء وبالتالى حدوث التجشؤ.
  • وجود نوع من الفتق يسمى فتق الحجاب الحاجز Hiatal Hernia حيث ينزلق جزء من المعدة من خلال الحجاب الحاجز إلى الصدر مما يؤدي إلى ارتجاع الحمض المعدي في الحلق مسببًا التجشؤ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بضيق التنفس.
  • زيادة نمو البكتيريا في الأمعاء، حيث أن الحمض المعدي مسئول عن التخلص من الميكروبات الموجودة في الطعام ولكن عندما يكون كمية هذا الحمض غير كافية لحدوث هذا، تتجمع هذه البكتيريا في الأمعاء وتعيق امتصاص الطعام، وتؤدي إلى زيادة الغازات داخل الأمعاء مسببة التجشؤ ورائحة النفس الكريهة.
  • التهاب البنكرياس.

متى تزور الطبيب؟

بالرغم أن التجشؤ هو وظيفة طبيعية في الجسم إلا أن كثرته قد تكون عرضًا لبعض الحالات المرضية كما ذكرنا مسبقًا ولكنه يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل حرقة المعدة، وضيق التنفس وفي هذه الحالة يجب اللجوء إلى الطبيب.

وتعرف كثرة التجشؤ عندما يصل إلى المرحلة التي يشعر فيها الشخص بالضيق والحرج، وأيضًا إذا استمر لمدة ٣ أيام أو أكثر خلال الأسبوع.

قد يصبح كثرته إنذارًا لوجود بعض الحالات المرضية التي قد تصل الى درجة عالية من الخطورة عندما:

  • يكون التجشؤ السريع مصحوبًا بالشعور بالغثيان وكثرة القيء، فقد يكون علامة لبعض الأمراض الخطيرة منها الانسداد المعوي، أو السرطان.
  • الشعور بالانتفاخ الشديد، بالرغم من أن الانتفاخ قد يكون عرضًا لبعض الأمراض الأخرى مثل متلازمة القولون العصبي، وعدم تحمل اللاكتوز إلا أنه أيضًا عرض لمرض الانسداد المعوي.
  • فقدان الوزن غير المتعمد، عند فقدان الوزن بصورة بطيئة قد يكون عرضًا لمرض عسر الهضم ولكن فقدان الوزن السريع مع كثرة التجشؤ هو عرض آخر من أعراض الانسداد المعوي.
  • حالة مرضية أخرى تسمى (Meganblase Syndrome) وهو اضطراب نادر الحدوث يتميز بزيادة ابتلاع الهواء بعد تناول الوجبات الدسمة، ويتميز بوجود فقاعة كبيرة من الغازات في المعدة ينتج عنها الشعور بالألم، والشعور بالامتلاء، وضيق التنفس. ويمكن علاج هذه الحالة بتغيير السلوك ونمط الحياة.

اقرأ أيضا: سرطان القولون .. أعراضه وأسبابه وكيفية علاجه

كيف تتخلص من كثرة التجشؤ؟

ختامًا هيا بنا نتعرف على بعض الطرق البسيطة التي قد تساعد في التخلص من كثرة التجشؤ عن طريق تغيير نمط الحياة مثل:

  • تناول الطعام والمشروبات ببطء، والتوقف عن تناول الطعام في حالة الضغط العصبي.
  • التوقف عن التدخين.
  • التوقف عن تناول المشروبات الغازية.
  • التأكد من مطابقة طقم الأسنان.
  • التوقف عن مضغ اللبان ومص الحلوى.
  • ممارسة رياضة المشي أو بعض الرياضات الخفيفة بعد تناول الطعام.
  • تناول بعض الأدوية في الحالات المرضية مثل حرقة المعدة وارتجاع المرئ؛ لتخفيف الأعراض.
  • شرب شاي الزنجبيل.
  • مضغ بذور الحلبة.
  • النوم على جانب الجسم مع اقتراب الركبتين من المعدة حتى يسهل خروج الغازات.
  • تناول بعض الأدوية المضادة للغازات مثل السيميثيكون.
  • التحكم في تناول المواد الغذائية التي تتسبب في حدوث التجشؤ مثل الطعام الغني بالألياف، والسكريات، والنشويات.
  • التوقف عن تناول منتجات الألبان إذا كنت من الأشخاص ذوي حساسية الألبان.
  • التوقف عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب حرقة المعدة مثل الكافيين، والطماطم، والخضروات والفواكه الحمضية، والكحول.

اقرأ أيضا: اسباب الامساك المزمن عند النساء وبعض العلاجات المنزلية له

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.